饭后马上干活有危害
饭后马上干活的危害主要有两点。
首先，在饭后，胃肠在中枢神经的调节作用下，开始了紧张的消化吸收活动。这时，消化道的血管会发生扩张，血流增多，消化液也大量分泌，以保证消化活动的顺利进行。而如果此时从事体力劳动，中枢神经就不得不将血液转移到手脚等运动器官上去，消化系统血流量减少，消化液的分泌也会受到限制，从而影响对食物的正常消化吸收。
其次，饭后胃中充满食物，这个时候干活用力，很容易对肠胃造成拉扯、震动和扭转，这样不但不利于消化，还会对肠胃造成损害，引发腹痛、胃下垂等症。
·温馨提示·
饭后1小时内不宜从事劳动。
饭后的运动和锻炼也要适当，活动量不要过大。
饭后不可立即唱卡拉OK
在酒店宾馆等很多宴请场合，都设有卡拉OK一类的设备，很多人在酒足饭饱之后往往喜欢高歌几曲娱乐一番。殊不知在娱乐的同时，这种做法也会对健康造成不利的影响。
首先，在大声唱歌时，膈肌下移，会使腹腔内的压力增大，压迫胃部，导致肠胃蠕动紊乱，可能引发消化不良。
其次，饭后口腔、声带和食管由于食物酒水的刺激，会产生充血水肿，容易受损。而此时唱歌势必会加剧其充血、水肿的严重性，可能由此引发急性咽喉炎。
